猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
68203349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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猫小七楼沙发szhgjw:
呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
查看原文哇塞！我竟然也有机会做人家偶像啦！快步走应该有效的，听说减肥最有效的就是快步走和慢跑了！加油啊MM！等着你的好消息！
2011/06/23回复
不得不马夹板凳猫小七:
哇塞！我竟然也有机会做人家偶像啦！快步走应该有效的，听说减肥最有效的就是快步走和慢跑了！加油啊MM！等着你的好消息！
查看原文快步走也不一定能减肥呢
我时常下班步行回家
快步走八九十分钟
可就是不会瘦
不过
我步行的目的不是减肥
只是运动健身
体重一直在53公斤左右
这几天看了很多减肥帖
也想试试看看能不能减几斤
为了穿衣服更漂亮,呵呵
加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!
我时常下班步行回家
快步走八九十分钟
可就是不会瘦
不过
我步行的目的不是减肥
只是运动健身
体重一直在53公斤左右
这几天看了很多减肥帖
也想试试看看能不能减几斤
为了穿衣服更漂亮,呵呵
加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!
2011/06/23回复
猫小七楼4楼不得不马夹:
快步走也不一定能减肥呢我时常下班步行回家快步走八九十分钟可就是不会瘦不过我步行的目的不是减肥只是运动健身体重一直在53公斤左右这几天看了很多减肥帖也想试试看看能不能减几斤为了穿衣服更漂亮,呵呵加油MM,你好厉害,42天减11斤,佩服呀!
查看原文唉！可是到现在还是停滞不前啊……心酸
2011/06/23回复
猫小七楼5楼6月23日
不知是否受高压气候影响，整个人没精神没心情的，总觉得这几天都有点身心疲惫……唉
今日餐单：
早餐：皮蛋瘦肉粥，酸奶
午餐：焖鸭，苦瓜
晚餐：健身前吃了两片方包，健身完回来吃了N颗荔枝，一大杯普洱茶
今晚跑步25分钟，一节单车课，感觉有点疲惫，杠铃操的后遗症还在……突然好想去按摩！
体重还是保持，这段瓶颈期得多久呢？还是因为运动力度不足呢？？
要知道，减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。所以，一定要快乐地减肥！！v1
不知是否受高压气候影响，整个人没精神没心情的，总觉得这几天都有点身心疲惫……唉今日餐单：
早餐：皮蛋瘦肉粥，酸奶
午餐：焖鸭，苦瓜
晚餐：健身前吃了两片方包，健身完回来吃了N颗荔枝，一大杯普洱茶
今晚跑步25分钟，一节单车课，感觉有点疲惫，杠铃操的后遗症还在……突然好想去按摩！
体重还是保持，这段瓶颈期得多久呢？还是因为运动力度不足呢？？要知道，减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。所以，一定要快乐地减肥！！v1
2011/06/23回复
猫小七楼7楼看到芙蓉姐姐和李湘瘦身成功，姐妹们加油减肥喽！
每天早晨起床后第一件事是喝杯淡蜂蜜水，
第二件事就是喝杯酸奶，再吃一片全麦面包/燕麦粥，
上午饿了可以吃一个水果，
中午胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或几片饼干，
下午4点饥饿的时可以再喝一杯酸奶，晚
上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜
今后尝试跟着这个指引来做，看看效果如何
2011/06/25回复
阳@阳猫小七楼9楼6月25日
估计这辈子都很难改变周末睡懒觉的习惯了，今天又一觉睡到中午，起来吃了两片燕麦面包和一瓶酸奶，
本想下午早点去健身的，谁知妈妈说米都洗好了，吃完饭再去。。。。
结果一等就等到4点多才吃完（下午饭吃了菜心、冬瓜、凉拌海蜇），第一节单车课是赶不上了，才发现第二节课居然要到8点才开始。。。。没办法，继续上网，上到6点多，就去健身室了，先跑步三十分钟。紧接着就上单车课了。
回来秤了下，哟西！！！体重终于回归了！！！不止，还减了半斤！
2哈哈哈哈哈~现在是114.5斤哦！加油加油！还剩一周，希望能减掉那4.5斤啊！一定要严格控制饮食了！晚上不能再参加饭局了！！！
估计这辈子都很难改变周末睡懒觉的习惯了，今天又一觉睡到中午，起来吃了两片燕麦面包和一瓶酸奶，
本想下午早点去健身的，谁知妈妈说米都洗好了，吃完饭再去。。。。
结果一等就等到4点多才吃完（下午饭吃了菜心、冬瓜、凉拌海蜇），第一节单车课是赶不上了，才发现第二节课居然要到8点才开始。。。。没办法，继续上网，上到6点多，就去健身室了，先跑步三十分钟。紧接着就上单车课了。回来秤了下，哟西！！！体重终于回归了！！！不止，还减了半斤！
2哈哈哈哈哈~现在是114.5斤哦！加油加油！还剩一周，希望能减掉那4.5斤啊！一定要严格控制饮食了！晚上不能再参加饭局了！！！2011/06/26回复
为了温暖
关注中
五年猫小七楼13楼6月26日
虽然预计到这个月的目标（110斤）没办法完成，因为中间实在太多阻滞！N多饭局要赴……但是！起码还是一步步在前进，体重也在一点点一点点地减哦！而且还认识了一帮骑车热爱者！不错不错~~
今日餐单：
直接进入午餐：干煎虾（我娘的拿手好菜），苦瓜，豆角
健身前4点多的时候：两片燕麦片包，一瓶酸奶
跑步N十分钟后，准备上单车课，今晚的单车课足足一个小时，爽~~
回家秤了下，指针指着57kg的左边哦，就是比113.5斤啦！耶耶耶~起码也比昨天少了半斤嘛！这个月的目标是110斤，天啊，估计我是不可能每天减一斤了……
虽然预计到这个月的目标（110斤）没办法完成，因为中间实在太多阻滞！N多饭局要赴……但是！起码还是一步步在前进，体重也在一点点一点点地减哦！而且还认识了一帮骑车热爱者！不错不错~~
今日餐单：
直接进入午餐：干煎虾（我娘的拿手好菜），苦瓜，豆角
健身前4点多的时候：两片燕麦片包，一瓶酸奶
跑步N十分钟后，准备上单车课，今晚的单车课足足一个小时，爽~~
回家秤了下，指针指着57kg的左边哦，就是比113.5斤啦！耶耶耶~起码也比昨天少了半斤嘛！这个月的目标是110斤，天啊，估计我是不可能每天减一斤了……
2011/06/27回复
猫小七楼14楼五年:
v6芙蓉都瘦了.......
5未婚的小姑娘就是容易有动力啊~~~~~~~~~加油哦！
查看原文5未婚的小姑娘就是容易有动力啊~~~~~~~~~加油哦！哈哈哈哈！芙蓉姐姐厉害啊！现在都不到100斤了她！偶像啊偶像~~
是滴，未婚的MM都比较有压力，有压力自然就有动力了咯
是滴，未婚的MM都比较有压力，有压力自然就有动力了咯
2011/06/27回复
szhgjw15楼猫小七:
哇塞！我竟然也有机会做人家偶像啦！快步走应该有效的，听说减肥最有效的就是快步走和慢跑了！加油啊MM！等着你的好消息！
查看原文6.26号去称了一下，才瘦6斤，唉！继续加油！
2011/06/27回复
szhgjw16楼阳@阳:
我也在减，不过我不爱运动。就是把食物打折了一半，一个月下来瘦了6斤。现在好像到了瓶颈期了这个体重都快半个月了。查看原文
我也在减，不过我不爱运动。就是把食物打折了一半，一个月下来瘦了6斤。现在好像到了瓶颈期了这个体重都快半个月了。是的，我开始20多天就瘦了5斤，再过了20天去称，才瘦1斤多点，唉，继续晚上快步走！
2011/06/27回复
家有嘉嘉
