做运动是不会的。因为你瘦的同时，拉伸和对抗力运动还有适当的饮食会帮你把皮肤收紧。 ...
话说，夏天来了，减肥了没？【8.1更新，说不是同一个人的进来看真相】
115617899谈天说地
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秋风小吹661楼2014/04/01回复
arrishxy
孤独侠客行664楼减肥期间是一定要严格控制饮食的，不油不盐不糖，或者少油少盐少糖。又想减脂肪，又想吃喝美味，天下无此等好事。减肥期间的科学饮食，除了味道没那么好，其他营养方面都比日常大吃大喝好太多。
当你减肥成功，脂肪少了，瘦肉多了，新陈代谢提高了，就可以恢复正常饮食，也就是油盐糖不用过于严格控制，因为瘦肉比例多的人，基础代谢一定是比脂肪过多的人高的，加上你继续保持运动的习惯，你消耗的热量就会比曾经的你多，你就不会反弹。
当你减肥成功，脂肪少了，瘦肉多了，新陈代谢提高了，就可以恢复正常饮食，也就是油盐糖不用过于严格控制，因为瘦肉比例多的人，基础代谢一定是比脂肪过多的人高的，加上你继续保持运动的习惯，你消耗的热量就会比曾经的你多，你就不会反弹。
2014/04/01回复
yx1106@cd
沛熹妈咪楼666楼还是你有个好妈妈帮你带孩子,操持家务,不然你哪有这么多时间.你天天运动,如果不运动会不会反弹啊 ...
2014/04/01回复
沛熹妈咪楼667楼还是你有个好妈妈帮你带孩子,操持家务,不然你哪有这么多时间.你天天运动,如果不运动会不会反弹啊 ...
2014/04/01回复
沛熹妈咪楼671楼楼主唔使凑小朋友？晚上的时间都去做运动了，小朋友边个凑？
我就冇咁嘅命啦。 ...
2014/04/01回复
氧分子
ccygigi675楼沛熹妈咪:
158的身高，请不要体重过百。。。我才55KG。。但高你16CM。
查看原文我初中毕业都已经98斤了，身高同现在一样
看回那时的相，用我亲戚一句话说：你妈无俾饱饭你吃呀。那时逢年过节，亲戚见到我都会说这句
低于100，可能性不大了，只望今个月努力下，减五斤
看回那时的相，用我亲戚一句话说：你妈无俾饱饭你吃呀。那时逢年过节，亲戚见到我都会说这句
低于100，可能性不大了，只望今个月努力下，减五斤
2014/04/01回复
pinehzj
完美三国
小粉果子
林洁妈妈
