你喜欢可以继续做，你也要搞清楚你做是否是真正的仰卧起坐。但现在是不倡导做仰卧起坐来收腹，因为根本就没有训练到你腹部任何肌肉。

如果我是好像您一样不刻意也可以瘦就好了。
羡慕。

27/06/2014 星期四
今早称50.8Kg。

连续三日停留在这个数目。

甘就试一下蜂蜜减肥法看看，明日是否继续一样停留在这个数字上。

早餐，一大匙蜂蜜，水任饮。

中午，一样。

一点饿的感觉都没有。

一定是天气热的原因。

有道理。

这样的身高体重比例，感觉已经很标准了。应该有针对性的去减腿部吧，而不是一味就是减吧。做腿部锻炼应该不错。

唔系有个哥XX的减肥餐几有效咩，不过我觉得顶唔顺

多谢您的好意见。
立即百度一下。

未听说过。
不过等达到目标后就会健康饮食了。

运动一起Keep住它。

其实你可以试下跳郑多燕，真系有效果，我无坚持，我妹坚持佐，真系瘦佐

以前试过，搞到关节痛，停左。

甘严重，距地动作好似唔系好难哇

坚持。

唔难，但是强度大，一个动作重复好多次。
而家唔敢跳了。

多谢。
我尽力而为。

刚刚跳完40分钟的舞。
好热。好累。

今日的体重都是一样。

即使唔食做左运动仍然不变。

汗一个

27/06/2014
晚餐， 一杯酸奶， 六粒香菇贡丸， 若干脆梅。

28/06/2014 星期六
今早称， 51.2KG。

越减越重。

早餐， 一块提子面包， 一杯酸奶， 一杯蜂蜜水。

感觉就是不明白， 吃得不多， 做足运动，
越减越肥。

好了， 今日开始正常饮食， 慢慢来啦。

全身感觉瘦左小小， 实净左。肚腩小左。

其实Lz比较急于求成，其实体重减得快，不是好事来的。慢慢减，不要急，这样反弹才不容易。
另外郑多燕真得不要再跳了，没用的，只是有点运动量，香港也有评论话是给没有运动基础的人去跳的。而且身体是瘦了，但一点都不结实，没什么线条。