猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
68229349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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猪猪侠002沙发楼主，你要撑住啊！支持你！我也在减肥的道路上跌跌碰碰的，可惜一直没成功。要是按你的餐单，估计我会饿死过去的。以前读大学的时候，天天跑流花湖，每次跑一个钟，结果跑完更加饿，忍不住放开肚皮吃，结果。。。。。。。。。。。。。。，悲催啊！
2011/05/19回复
missskyly
心肝宝妈
海星萌
猫小七楼6楼猪猪侠002:
楼主，你要撑住啊！支持你！我也在减肥的道路上跌跌碰碰的，可惜一直没成功。要是按你的餐单，估计我会饿死过去的。以前读大学的时候，天天跑流花湖，每次跑一个钟，结果跑完更加饿，忍不住放开肚皮吃，结果。。。。。。。。。。。。。。，悲催啊！
查看原文流花湖附近的大学？莫非MM是广医毕业的？
8
82011/05/20回复
然老大猫小七楼10楼然老大:
一起努力，加油一！
查看原文一起加油！！！
可惜啊，今晚要为朋友明天的婚礼做准备，偶是姊妹之一啊！明天还要参加婚宴！天啊……既没时间做健身，又得吃东西！！！！我是什么命！7诸多阻碍啊！
可惜啊，今晚要为朋友明天的婚礼做准备，偶是姊妹之一啊！明天还要参加婚宴！天啊……既没时间做健身，又得吃东西！！！！我是什么命！
7诸多阻碍啊！2011/05/20回复
猫小七楼11楼5月21日
朋友大喜之日，去做姐妹了！今天是完全将减肥计划搁置了……早餐没时间吃，午餐跟兄弟和新郎新娘家人朋友一起吃饭，晚餐不用说，当然是婚宴了，喝酒喝饮料吃大餐……天啊，还没有健身！！！不过，做了一天的姐妹，也是累得够呛了~结个婚真是折腾啊！看着越来越多人结婚，真怕到自己结婚的时候都找不到未婚女士当伴娘了
为了终身幸福，还是要努力减肥啊！！
回家赶紧秤下，结果又回到61公斤了！！！我的妈呀！！
明天赶紧做健身，补回来！！！！
奋斗奋斗！！！！！！！！！要么瘦要么shi！！！！
朋友大喜之日，去做姐妹了！今天是完全将减肥计划搁置了……早餐没时间吃，午餐跟兄弟和新郎新娘家人朋友一起吃饭，晚餐不用说，当然是婚宴了，喝酒喝饮料吃大餐……天啊，还没有健身！！！不过，做了一天的姐妹，也是累得够呛了~结个婚真是折腾啊！看着越来越多人结婚，真怕到自己结婚的时候都找不到未婚女士当伴娘了
为了终身幸福，还是要努力减肥啊！！回家赶紧秤下，结果又回到61公斤了！！！我的妈呀！！
明天赶紧做健身，补回来！！！！奋斗奋斗！！！！！！！！！要么瘦要么shi！！！！
2011/05/22回复
嘟嘟/妈
佩服LZ的毅力和恒心！
我是属于那种最不爱运动的，所以选择了另一种方式！
猫小七楼14楼5月22日
今日餐单
早餐：因为前一天做姐妹实在太累，一睡睡到了下午2点多，结果又省了早餐
午餐：豆干炒洋葱木耳，吃完还吃了一瓶酸奶，半只火龙果
晚餐：木有吃
今天外面下大雨，天空黑压压的，还打雷闪电的！结果就木有出去健身了，在家跟着视频做了半小时健身，累……尤其是手臂！为了瘦身，真的挺辛苦，很多时候实在不想健身，实在想吃美食，结果还是坚强地忍住了！！！有时候我自己都不得不佩服自己啊！！！
X今天交代，做完健身一定要做拉伸，不拉伸肉会积聚在一起，变硬之后就难减掉了，拉伸手臂，拉伸大腿，并教了我减肚子的一组动作。从明天开始试试看~
刚去秤了下，60.05kg！！！哈哈哈，我要继续健身加节食！！！
看到一句话，简直就是在说自己嘛！
为什么人有时候总爱自己给自己较劲，有些事明明可以不做，偏要去做；明明可以早睡，偏要强撑着
今日餐单
早餐：因为前一天做姐妹实在太累，一睡睡到了下午2点多
，结果又省了早餐午餐：豆干炒洋葱木耳，吃完还吃了一瓶酸奶，半只火龙果
晚餐：木有吃
今天外面下大雨，天空黑压压的，还打雷闪电的！结果就木有出去健身了，在家跟着视频做了半小时健身，累……尤其是手臂！为了瘦身，真的挺辛苦，很多时候实在不想健身，实在想吃美食，结果还是坚强地忍住了！！！有时候我自己都不得不佩服自己啊！！！
X今天交代，做完健身一定要做拉伸，不拉伸肉会积聚在一起，变硬之后就难减掉了，拉伸手臂，拉伸大腿，并教了我减肚子的一组动作。从明天开始试试看~
刚去秤了下，60.05kg！！！哈哈哈，我要继续健身加节食！！！
看到一句话，简直就是在说自己嘛！
为什么人有时候总爱自己给自己较劲，有些事明明可以不做，偏要去做；明明可以早睡，偏要强撑着
2011/05/23回复
猫小七楼15楼5月23日
太不容易了！今晚的网络发神经！好不容易终于打开了这个页面，让我可以写减肥日记！！！连QQ都在不断地上上下下的！！！nnd！
今日餐单
早餐：两只蛋挞
午餐：豆干洋葱木耳，腌酸黄瓜
晚餐：相当于木有吃！健身完回来吃了个番茄，木有了
今日健身报告：
本来想着加班到7点，正佳这边已经没有我能上的动感单车课了，只能赶紧收拾下赶回圣地店这边，谁知来到课室发现，还有5分钟上课，每辆自行车都被别人用屁股或者毛巾，或者水瓶霸住了！！！气死我也！！！只能闷闷不乐地去骑普通的单车了……今天去健身房前特意去超市买了运动饮料，本想买宝矿力的，后来还是觉得试试健力宝的，味道还行~里面还有左旋肉碱？就为了这四个字，我今晚把它喝完了！！
半个小时的自行车，前行12.3公里
半个多小时的跑步机，前行3.4公里，消耗222卡路里热量！
回家收拾下后秤了下，终于回到前几天的成绩，恢复60斤了！加油加油！继续健身和节食！
太不容易了！今晚的网络发神经！好不容易终于打开了这个页面，让我可以写减肥日记！！！连QQ都在不断地上上下下的！！！nnd！
今日餐单
早餐：两只蛋挞
午餐：豆干洋葱木耳，腌酸黄瓜
晚餐：相当于木有吃！健身完回来吃了个番茄，木有了
今日健身报告：
本来想着加班到7点，正佳这边已经没有我能上的动感单车课了，只能赶紧收拾下赶回圣地店这边，谁知来到课室发现，还有5分钟上课，每辆自行车都被别人用屁股或者毛巾，或者水瓶霸住了！！！气死我也！！！只能闷闷不乐地去骑普通的单车了……今天去健身房前特意去超市买了运动饮料，本想买宝矿力的，后来还是觉得试试健力宝的，味道还行~里面还有左旋肉碱？就为了这四个字，我今晚把它喝完了！！
半个小时的自行车，前行12.3公里
半个多小时的跑步机，前行3.4公里，消耗222卡路里热量！
回家收拾下后秤了下，终于回到前几天的成绩，恢复60斤了！加油加油！继续健身和节食！
2011/05/23回复
猪仔虫
乐百氏i号猫小七楼18楼5月24日
今日餐单：
早餐：两只小小蛋糕，一瓶酸奶
午餐：烧鸭，苦瓜
晚餐：木有吃
今日健身报告：
今天实在太厉害了！先是跑步15分钟做热身，然后一上就上了足足80分钟的动感单车课！！！我是怎么坚持下来的啊！！！
本想着这么辛勤地健身，应该可以减掉一些肥油吧！谁知回来秤了下，才稍微要到60kg！！呜呜呜，难道之前减掉的7斤都是水？现在开始真正进入减油阶段了……估计要付出比以前更多倍的努力和汗水啊！！加油吧！现在健身没有刚开始这么累，说明体力上去了哦！！！即使没减，但对身体始终是有好处！！坚持坚持！
今日餐单：
早餐：两只小小蛋糕，一瓶酸奶
午餐：烧鸭，苦瓜
晚餐：木有吃
今日健身报告：
今天实在太厉害了！先是跑步15分钟做热身，然后一上就上了足足80分钟的动感单车课！！！我是怎么坚持下来的啊！！！
本想着这么辛勤地健身，应该可以减掉一些肥油吧！谁知回来秤了下，才稍微要到60kg！！呜呜呜，难道之前减掉的7斤都是水？现在开始真正进入减油阶段了……估计要付出比以前更多倍的努力和汗水啊！！加油吧！现在健身没有刚开始这么累，说明体力上去了哦！！！即使没减，但对身体始终是有好处！！坚持坚持！
2011/05/24回复
zxru
