本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

佩服LZ的毅力和恒心！我是属于那种最不爱运动的，所以选择了另一种方式！

我也要开始减肥计划了

要坚持哟~~

5月24日

今日餐单：
早餐：两只小小蛋糕，一瓶酸奶
午餐：烧鸭，苦瓜
晚餐：木有吃

今日健身报告：
今天实在太厉害了！先是跑步15分钟做热身，然后一上就上了足足80分钟的动感单车课！！！我是怎么坚持下来的啊！！！

本想着这么辛勤地健身，应该可以减掉一些肥油吧！谁知回来秤了下，才稍微要到60kg！！呜呜呜，难道之前减掉的7斤都是水？现在开始真正进入减油阶段了……估计要付出比以前更多倍的努力和汗水啊！！加油吧！现在健身没有刚开始这么累，说明体力上去了哦！！！即使没减，但对身体始终是有好处！！坚持坚持！

减的那么成功，上一下楼主的相片嘛，说不定那天会碰到哦！

是不是到了平稳期了,要坚持住!好像吃得太少了,运动完才吃个番茄?减肥是长期战,楼主每天记得更新哦,我就是看着你的贴子才坚持了一周不乱吃乱喝,虽然只有0.75公斤,但了开始有信心了.加油呀!