本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

坚持住了,但下降得很少,,我晚上也打算坚持下去健身房,看能不能有效点.我在上班,不开空调,这样是不是也能耗多点热量.

我也在减肥当中。悲哀哦，家里人买了几箱雪糕在冰霜里，我居然忍不住偷偷吃了，哎。减肥之路真系好难受。。。。

今天还没上来汇报战况啊？

6月15日

今日餐单：
早餐：一块芋头糕，一块萝卜糕，一杯豆浆
午餐：炒鸡，通心菜
晚餐：健身回来吃了半个火龙果

健身：今天还带了个朋友去体验，他跟我上了半节单车课就去游泳了，NND昨晚试了下很久以前的泳衣，很小的。。。。。于是今天游不了，只能继续上第二节单车课了~~~
回来发现体重又回到58kg了，奇怪！

有个海南的朋友刚下机，我接她去咯~~沙哟娜拉各位~~

6月16日

哈哈！我真成了健身房的生招牌啊！今天给力家带来了两个生意！一个是我同学一个是同事~还有一个潜在的客户……

我想说，不管是在健身房还是去户外做运动，sports真的可以让人减肥和保持健康体态！即使不需要减肥，下班后来运动下，出一身汗，洗个热水澡，真的舒服很多，心情也会舒畅不少！尤其是整天坐在电脑前的白领们，真的要多些运动呢！

今日餐单：
早餐：麦满分一个，鸡蛋饼一个，豆浆一杯
午餐：烧鸭，小白菜，吃完饭一回还吃了一块芋头糕和萝卜糕，是一同事特意从家附近买了带过来给我尝的，好好吃！
晚餐：健身完，陪今天办卡的同事逛超市，顺便买了一瓶老酸奶吃了！还买了三只特价柠檬，到时泡水和做面膜用的~啦啦啦~

今天上了一节半的单车课~~我留意了下，周围的女生貌似出汗都没我多，怎么搞的！是我汗腺太发达了么？不管了，反正能出汗是好事！

体重还是在115，没增没减~~继续努力啊！

楼主真有毅力，我也是在减肥，减了两个多月了，可能加起来就减了十二斤左右吧，但我没运动，就是不吃饭，只吃菜，也会吃一点肉，就这样而且。如果我有时间可以去运动的话，估计可能还会减一点，但现在几乎那体重就不动了，很难再减下去，看来我得换个方法才行了。

我们单位的秤坏了，几天居然没人修!也不知是增是减.我也开始上健身课,可是课后会吃得好多,惭愧.楼主不吃顶得住么.我一个邻居说她饿得在床上翻也挺住了.她现在吃得比她四岁的女儿还少.我的天!

但我吃得很少，要两三个月都粒米不沾，刚开始是挺痛苦的。而且减了十来斤以后成了习惯，体重已经减不下去了，估计吃多一点那体重又会升回来。唉。。。。。烦呀.你有运动，虽然减得辛苦，但是体重减下来就不会那么容易反弹。

你们都吃得很丰盛啊......
可怜我喝白水都肥。