在众好友及同事的“关怀”下 ,在娘亲的唠叨下 ,在众朋友的鼓舞和支持下 ,在美美衣服的刺激下 ,猫小七正式宣布:在今年夏天,开始艰难的减肥历程!五一后的第一天,成功迈出第一步!!减肥口号:好女不过百!减肥健康计划:节食+健身+喝普洱茶预计时间及目标:三个月跟20斤肥油说拜拜! [ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈!又是你哦!每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了! ...呵呵,你是我的偶像!月底我也称一下,看看天天晚上快步走有效果没?
事实以前我也有110斤,后来实在是觉得肥呀,然后只是正常吃早餐,而午餐煮无油粉或者吃水果,晚餐也是吃一点水果,因为那段减肥的日子是青提子的季节,所以吃青提子最多,大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注:我身高也是159.5
有些人110斤显得不得太肥,但有些人就会显得超肥咯,而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧?没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西,如炒面啦,饼干啦,雪糕。。。。然后我一次性戒口,还少油少盐少吃,估计身体是一下子少了很多脂肪的补充,然后就减了下来吧
xiao_T:偶也是放纵了周末,体重回来1KG,今天要继续控制饮食.上周上了高温瑜伽,下课一称,一点没少,真是打击.查看原文哈哈哈!才上了一节课,效果哪有这么快……要坚持!才会有成效啊~不过这个心情我很能理解,每天站在秤上的前后心情总是很忐忑!
6月20日乌拉拉~~开心!今日餐单:早餐:土豆丝饼一个,半瓶美汁源柠檬汁午餐:肯德基套餐(派辣鸡腿堡,烤翅一对,百事可乐一杯)晚餐:健身回来路上,去超市买了一瓶伊利老坛酸奶,边吃边回家,回到家又吃了几块西瓜健身报告:今晚赶上了大半节单车课,然后跟着别人接着上了一节杠铃操!天啊,第一次上这课,差点没把我累垮!腰酸背疼啊,绝对能预想到明早起床的感受……呜呜……回来吃西瓜前秤了体重,今日一去健身加不吃晚餐,就将前两日吃的肥油全部减掉!!回到57.5kg了!继续加油~这个月已过去三分之二了!还剩10天,能完成任务减到110么?好担心……7