猫小七
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下
，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
73058349时尚扮靓
，在娘亲的唠叨下 ，在众朋友的鼓舞和支持下 ，在美美衣服的刺激下 ，猫小七正式宣布：在今年夏天，开始艰难的减肥历程！五一后的第一天，成功迈出第一步！！减肥口号：好女不过百！
减肥健康计划：节食+健身+喝普洱茶
预计时间及目标：三个月跟20斤肥油说拜拜！
[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-11 01:08 编辑 ]
2011/05/08
精选回帖
szhgjw202楼 本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？
2011/06/23回复
huyo.liang285楼事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5
2011/09/03回复
huyo.liang293楼有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧
2011/09/05回复
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xiao_T
猫小七楼板凳xiao_T:
猫小七,不要偷懒,继续更新!
查看原文哎呀呀！被发现了！！！有了你的支持！我要继续更新下去！！！！BTW，今天是偶牛一的大日子！结果凌晨我就开始写计划和方案！！！没想到啊，25岁的生日竟从工作开始！！
2011/07/03回复
猫小七楼4楼生日加班到现在的人伤不起啊！还是要减肥ing的人啊！！！容易嘛我！乐极生悲啊！过了超满足的的两个周末，结果工作堆在这个时候完成了！
唉……………………
幸好，今天虽然吃了大餐，体重依然没变，还是保持在113斤！！晚上实在是饿得难受，煮了两个鸡蛋吃掉了蛋白，蛋黄让娘亲接收了，不浪费啊！快觉觉猪去啦！只剩下三个多小时……唉
唉……………………
幸好，今天虽然吃了大餐，体重依然没变，还是保持在113斤！！晚上实在是饿得难受，煮了两个鸡蛋吃掉了蛋白，蛋黄让娘亲接收了，不浪费啊！快觉觉猪去啦！只剩下三个多小时……唉
2011/07/04回复
猫小七楼6楼呼呼！事隔几天，本猫终于有空上来继续更新咯！！！借妈网宝地搜集下生日祝福！今天是本猫25岁的第二天了~~~撒花花之余有点忧伤……到现在还是一支公啊！！！算罢，先完成减肥大业也不迟了！
7月4日
今日餐单：
早餐：芋头糕萝卜糕各一块，酸奶一瓶
午餐：荷兰豆，烧鸭（烧鸭皮真的好好吃，硬是没忍住！唉）
晚餐：健身回来吃了一根香蕉、一个黄杏、两只虾，一杯普洱茶
今晚上完一节单车课后，接着去上了第三次的杠铃操！这次下猛药，举了有10斤重的杠铃啊！！！！一个多小时啊！！！！累啊酸啊疼啊……
回家吃东西前秤了下，还是56.5kg！瓶颈啊瓶颈啊！继续加油啊！
7月4日
今日餐单：
早餐：芋头糕萝卜糕各一块，酸奶一瓶
午餐：荷兰豆，烧鸭（烧鸭皮真的好好吃，硬是没忍住！唉）
晚餐：健身回来吃了一根香蕉、一个黄杏、两只虾，一杯普洱茶
今晚上完一节单车课后，接着去上了第三次的杠铃操！这次下猛药，举了有10斤重的杠铃啊！！！！一个多小时啊！！！！累啊酸啊疼啊……
回家吃东西前秤了下，还是56.5kg！瓶颈啊瓶颈啊！继续加油啊！
2011/07/05回复
兔儿妈咪
向着阳光微笑猫小七楼10楼7月11日
哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！
今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！
午餐：蒲瓜，一只鸡腿
晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！
今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！
秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！
今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！
午餐：蒲瓜，一只鸡腿
晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！
今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！
秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
2011/07/12回复
82642224
szhgjw13楼猫小七:
7月11日 哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！ 今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~ 今日餐单：早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！午餐：蒲瓜，一只鸡腿晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！ 今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！ 秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
查看原文猫小七，好厉害呀，70天瘦了15斤！
我这几天去健身房跑步，每次跑40分钟以上，每次跑完出好多汗，不知这样坚持下去，能瘦不？
我觉得我体内至少10斤是水份！
我这几天去健身房跑步，每次跑40分钟以上，每次跑完出好多汗，不知这样坚持下去，能瘦不？
我觉得我体内至少10斤是水份！
2011/07/12回复
suyingjun15楼我也从五一后开始减肥，不减不行啦！129斤了，觉得身体健康出现提示了。目标减到110斤之内！我已经两个多月不吃晚餐了，偶尔外出聚餐就尽量青菜和少量瘦肉，不过回家后都觉得罪过。发现减肥过程会出项几个瓶颈期，常常量体重，就是不见继续下来，但我还是坚持下来了！今早上称114斤，好高兴，15斤肉肉不见啦~和你一起并肩战斗，加油！努力减肥~
2011/07/14回复
家有嘉嘉
