阳@阳:
这几天开始不吃淀粉类食物了，好像有些效果！
查看原文呵呵，晚上多吃粗粮！
【这个夏天我们一起瘦】好女不过百！五个月成功减掉20斤！离终极目标还有8斤！
72031349时尚扮靓
全部回帖
猫小七楼223楼6月29日
唉唉唉，因为有朋友酒廊开业，健身完就去庆祝了，酒廊嘛，肯定得喝上两杯，结果就这样喝了一杯红酒，小杯伏特加调酒，还吃了烧鹅、猪皮、牛肉干……
没了没了，今天好不容易练得两节单车课白练了！！！！！！！！罪恶啊！！！！！！立刻重了一斤！一斤啊！！！
唉唉唉，因为有朋友酒廊开业，健身完就去庆祝了，酒廊嘛，肯定得喝上两杯，结果就这样喝了一杯红酒，小杯伏特加调酒，还吃了烧鹅、猪皮、牛肉干……
没了没了，今天好不容易练得两节单车课白练了！！！！！！！！罪恶啊！！！！！！立刻重了一斤！一斤啊！！！
2011/06/29回复
猫小七楼224楼xiao_T:
楼主加油呀,我也要坚持运动,今晚继续.上周本来好不容易瘦了三斤,一个安逸贪吃的周末,又回来两斤,痛苦!
查看原文唉，真的好可怜！减肥的人没福享啊！不能安逸啊！不能贪吃啊！伤不起啊！
2011/06/29回复
猫小七楼226楼6月29日
第五十八天了，还有两天就到两个月了，因为昨天的豪饮豪吃，今天连上两节单车课，终于将体重控制回114斤了！
今日餐单：
早餐：方包两片，酸奶一瓶
午餐：叉烧，洋葱
晚餐：回家吃了两只山竹
第五十八天了，还有两天就到两个月了，因为昨天的豪饮豪吃，今天连上两节单车课，终于将体重控制回114斤了！
今日餐单：
早餐：方包两片，酸奶一瓶
午餐：叉烧，洋葱
晚餐：回家吃了两只山竹
2011/06/29回复
xiao_T猫小七楼228楼xiao_T:
猫小七,不要偷懒,继续更新!
查看原文哎呀呀！被发现了！！！有了你的支持！我要继续更新下去！！！！BTW，今天是偶牛一的大日子！结果凌晨我就开始写计划和方案！！！没想到啊，25岁的生日竟从工作开始！！
2011/07/03回复
猫小七楼229楼生日加班到现在的人伤不起啊！还是要减肥ing的人啊！！！容易嘛我！乐极生悲啊！过了超满足的的两个周末，结果工作堆在这个时候完成了！
唉……………………
幸好，今天虽然吃了大餐，体重依然没变，还是保持在113斤！！晚上实在是饿得难受，煮了两个鸡蛋吃掉了蛋白，蛋黄让娘亲接收了，不浪费啊！快觉觉猪去啦！只剩下三个多小时……唉
唉……………………
幸好，今天虽然吃了大餐，体重依然没变，还是保持在113斤！！晚上实在是饿得难受，煮了两个鸡蛋吃掉了蛋白，蛋黄让娘亲接收了，不浪费啊！快觉觉猪去啦！只剩下三个多小时……唉
2011/07/04回复
猫小七楼231楼呼呼！事隔几天，本猫终于有空上来继续更新咯！！！借妈网宝地搜集下生日祝福！今天是本猫25岁的第二天了~~~撒花花之余有点忧伤……到现在还是一支公啊！！！算罢，先完成减肥大业也不迟了！
7月4日
今日餐单：
早餐：芋头糕萝卜糕各一块，酸奶一瓶
午餐：荷兰豆，烧鸭（烧鸭皮真的好好吃，硬是没忍住！唉）
晚餐：健身回来吃了一根香蕉、一个黄杏、两只虾，一杯普洱茶
今晚上完一节单车课后，接着去上了第三次的杠铃操！这次下猛药，举了有10斤重的杠铃啊！！！！一个多小时啊！！！！累啊酸啊疼啊……
回家吃东西前秤了下，还是56.5kg！瓶颈啊瓶颈啊！继续加油啊！
7月4日
今日餐单：
早餐：芋头糕萝卜糕各一块，酸奶一瓶
午餐：荷兰豆，烧鸭（烧鸭皮真的好好吃，硬是没忍住！唉）
晚餐：健身回来吃了一根香蕉、一个黄杏、两只虾，一杯普洱茶
今晚上完一节单车课后，接着去上了第三次的杠铃操！这次下猛药，举了有10斤重的杠铃啊！！！！一个多小时啊！！！！累啊酸啊疼啊……
回家吃东西前秤了下，还是56.5kg！瓶颈啊瓶颈啊！继续加油啊！
2011/07/05回复
兔儿妈咪
向着阳光微笑猫小七楼235楼7月11日
哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！
今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！
午餐：蒲瓜，一只鸡腿
晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！
今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！
秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！
今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~
今日餐单：
早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！
午餐：蒲瓜，一只鸡腿
晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！
今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！
秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
2011/07/12回复
82642224
szhgjw238楼猫小七:
7月11日 哈哈哈！我回来啦！继续更新减肥日志！姐妹们别误会，本猫仍在坚持减肥，仍在坚持健身，仍在坚持这项伟大的事业啊！！ 今天早上又吃起了鸡蛋饼，想想都好多天没更新减肥日志了！领到减肥日志的奖品，一直都鼓不起勇气去体验！唉唉~~~ 今日餐单：早餐：鸡蛋饼，酸奶一瓶，今天带了一小盒蜜糖柠檬片去公司，存在冰箱里，打算每天一杯柠蜜水，清肠胃帮助减肥！午餐：蒲瓜，一只鸡腿晚餐：健身回家吃了N片冬瓜，普洱茶，一只苹果！ 今晚上了一节单车课，就去上杠铃操了，妈呀，今天这男教练太搞了！上第一小节，蹲下的时候裤子爆线！！！他不说我们还以为是汗湿的痕迹呢，谁知竟然真的是爆线啊！！！！他都不好意思了，赶紧去换了裤子！今晚这节课挺累的，全身的肌肉貌似都有拉到酸酸的。这才有效果啊！！！ 秤了体重，保持在112斤！想想减肥至今不知不觉过了70天，一共减掉15斤了吧，加油加油！争取在7月底能减到20斤啊！最起码都得减到110斤吧！！！哈哈哈哈哈哈~
查看原文猫小七，好厉害呀，70天瘦了15斤！
我这几天去健身房跑步，每次跑40分钟以上，每次跑完出好多汗，不知这样坚持下去，能瘦不？
我觉得我体内至少10斤是水份！
我这几天去健身房跑步，每次跑40分钟以上，每次跑完出好多汗，不知这样坚持下去，能瘦不？
我觉得我体内至少10斤是水份！
2011/07/12回复
suyingjun
