材料:节瓜一只,猪骨3-4两左右,干蚝豉5粒,瑶柱(干贝)4粒,姜一小块
做法:
1、 节瓜去皮切成大块
2、 瑶柱和蚝豉先提前半天用一碗水泡开,泡过的水不要倒掉,留用
3、 锅内放油烧开,先放猪骨和蚝豉炒一下,然后加三碗水左右(把泡瑶柱的水用上),大火烧开后转小火,煮20分钟左右,等汤味浓稠了,再放入切好的切瓜和撕碎了的瑶柱丝,重新开大火再转小火,等节瓜煮软,加盐调味即可。
此菜功效:瑶柱营养成份很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素 A、维生素 B、维生素 D,此菜可以滋阴补肝肾,益精髓,如果将蚝豉换作淡菜,补肾效果更佳。

