本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

我也想减了，但MM还在吃奶呢,只能运动了

5月11日

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！nnd！辛辛苦苦写完今天的日志，浏览器一个崩溃，全没了！尼玛的TT浏览器！含泪打回今天的减肥日记……



不知不觉中减肥已经进行到第九天了！

今日餐单：
早餐：今天上午休息，睡到11点起，早餐省了
午餐：腊鸭。黄芽白，米饭
晚餐：回到家看到妈妈削好的两块哈密瓜，刚好口渴就啃掉了

今天是来M的第二天，量多之时，于是忍痛将健身计划暂时搁置，健身馆，等着我啊，两天后见！！ 昨晚做健身回来今天也没出现不适症状，估计是运动量不足！不过，特殊时期嘛，放过自己一马！因为前几天喝茶搞得晚上有点失眠，所以今天没喝了，改为喝蜜糖水~~润润肠子，又美容，咔咔！

刚秤了下，体重还是跟昨天一样，62.5kg，今天没健身，木有减肥效果！ 呜呜呜呜……一样的数据偶就不上图了~

今晚还买了三只黄柠檬，一只已被我切好片，明天带回公司用蜜糖浸泡，然后泡水喝，另外的其中一只，等我买回珍珠粉，就用来榨汁DIY面膜，美容减肥双管齐下！我要做美美的女生！！！哦吼吼~



[ 本帖最后由 猫小七 于 2011-5-12 00:07 编辑 ]

最有效的办法就是绝食，俺中午已经吃了快一个月的馒头了。觉得肚腩下去不少了

柠檬是感光性食物，白天不能喝的喔
会变黑的喔

我都要下决心减下先得喇！支持LZ！

5月13日

还是62.5kg！看着这个毫无变化的体重数字，好无奈呀！差点连减肥日记都没心情写了！但是，减肥最怕没毅力没恒心啊！一定要坚持记录，这样才有动力坚持减下去啊！！！

今日餐单：
早餐：白粥一碗+酸奶一瓶
午餐：煎豆腐，黄豆芽，米饭，还吃了同事的两块酸甜肉！
晚餐：一只番茄

今天是来M第四天，不知是否工作压力的问题，小肚肚竟然有点不舒服，稍稍胀痛！其实今天下班前都还信誓旦旦说今天要继续健身的了，谁知被同事们吓一下说经期不能健身，搞得拼命搜索相关文章来看，说啥都有，基本都说不剧烈的适量运动是可以有的。X又很狠心地要我去，一气之下，就决定不去了！

据说，经期最后两天以及经后一周是燃脂最佳期！！！好了，那明后天绝不能放过这个大好机会了！！继续健身计划！明天要加班，加完班吃完午饭，休息下就去健身馆呆一个下午吧！！哈哈哈哈哈~

猫小七，要加油哦！！

加油~~

妹妹一定要加油哦，我还在纠结怎么个减肥方法能坚持下来！期待您减肥成功哦！

我是进来  学习滴。。。。

5月17日（晚上11点补充完）

今日餐单：
早餐：一碗白粥，一瓶酸奶
午餐：云南小瓜，辣椒，一只荷包蛋
晚餐：还是没吃……

悲催了！今天一大早起床肚子疼，然后就拉肚子了，赶紧吃上五颗整肠丸7，发个信息跟主管请了一小时的假！吃完药又躺下休息了。在来上班的途中肚子还是有点不舒服，回到公司，主管跟我说怎么脸色不大好……惨啦惨啦，我有点怀疑是不是减肥吃得不健康了？？是不是晚上不吃东西会导致肠胃炎？？？？哎呀呀，晚上还是继续吃点蔬果类的吧，总比不吃强，减肥也要健康地减哦！


健身报告：
35分钟跑步机，消耗137卡路里
10分钟爬楼机，消耗70多卡路里
20分钟踩单车，消耗147卡路里
今天做完健身，有很明显的疲惫感，健身房里没同伴，总觉得自己孤孤单单的
今日体重，依然保持61kg，好没动力呀！怎么停滞不减了呢！！！！

唉，发现现在晚上越来越能忍，回家的路上看着小推车上的木瓜、香瓜、菠萝、奇异果，竟然边咽口水边忍住没买了！唉，想想对自己还真残忍！难道真的要像X的签名那样，“减肥就是把折磨自己当成一种乐趣和习惯”？？