本帖最后由 szhgjw 于 2011-6-23 09:10 编辑 猫小七 发表于 2011-6-22 23:28 回复 szhgjw 的帖子哈哈！又是你哦！每次看到你的头像我都要定定地看好久……加菲猫实在太可爱太好玩了！ ...呵呵，你是我的偶像！月底我也称一下，看看天天晚上快步走有效果没？

我也得减少 啊，我155都115斤！！！！所以我地减少15-20斤！可是晚上不吃米饭，似乎我不行，我挺爱米饭的！！！

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

LZ好像吃得很少啊，饿不？

楼主真牛，晚上几乎什么都不吃，第二天一早一定饿得要命。我也有一月减10斤的辉煌历史，也就是多动少吃，可惜这样的苦日子不能长年坚持，稍一放纵，又胖了。最近我又准备开减了，不吃饭，拼命运动，晚上在家跳健身操。体重管理真是一个长期的过程-----革命尚未成功，一众姐妹努力吧。

無需刻意避開脂肪, 人體都需要好的脂肪架, 我以前連飲湯都隔油的, 幾年下來皮膚特別干, 還會痕養呵.
調整了幾年才轉好些, 所以我覺得減肥只將平常吃的減半, 已經很足夠,
人生苦短, 何必美食當前都不能吃, 太辛苦啦, 食少d就得啦

事实以前我也有110斤，后来实在是觉得肥呀，然后只是正常吃早餐，而午餐煮无油粉或者吃水果，晚餐也是吃一点水果，因为那段减肥的日子是青提子的季节，所以吃青提子最多，大概是一个几月就瘦了11斤吧。备注：我身高也是159.5

终于爬完了。。。
猫小七，我很佩服你啊！最难的是坚持，你竟然做到了！相信你减到50KG不是太远了。
我也是禁不起食物的诱惑，特别是容易令人发胖的饼干面包等淀粉之类的东西。
以前我很好毅力节食，但现在好难实行，实在是管不住自己的嘴巴。
其中睡懒觉也可以减肥的喔，我有一年新年就是睡觉度过的，只吃午餐和晚餐，因为运动量少，吃得也少。回到公司，个个人都说我瘦了一圈。
Anyway，等我储够勇气，我要再减，目前是减8斤！
一起努力！

不要给自己照借口，不要拖，虽然有点痛苦，但迈出第一步，坚持就能成功

厉害!!!

估计我说出来会有一堆人骂我~~~~我现在96斤，你说是多少呢

有些人110斤显得不得太肥，但有些人就会显得超肥咯，而我是后者。

应该青提子不能帮助减肥吧？没有去研究它的成分~~~~
只是我以前都是吃煎炸的东西，如炒面啦，饼干啦，雪糕。。。。然后我一次性戒口，还少油少盐少吃，估计身体是一下子少了很多脂肪的补充，然后就减了下来吧

有一点我很好奇的：大家都是什么时候称体重的？早上还是晚上，饭前还是饭后？穿什么样的衣服？
我一般是每天早上餐前称体重，且穿着薄睡衣。每天如是。这样的话，误差相对来说较小。
你们呢？

支持…加油啊…这也正是我想要做的。现在每天下班到家都先上天台跳500下绳才吃饭，做下运动，希望游泳圈早点消失…