请教警长:南瓜原只的点挑又粉又甜的?

拜托警长公开你的早餐,相信好多人有兴趣.谢谢啦.

看来警长好吃饮识食喔。而且的菜卖相好得啊

回复 布朗尼 的帖子

拣长身既，葫芦状既（头细身大），皮金黄带白粉既。。。靓！

我减肥，全家陪我，早餐不变就系固定“糙米小米红枣粥” “原粒燕麦黑麦黄米粥”  “小米绿豆蕃薯粥”  “大黄米梗米鲜淮山粥”  当然我会再蒸d花卷之类，或者系黑麦包夹荷包蛋，涂粗粒花生酱之类，早上吃呢类早餐好吖！

所以越黎越肥，宜家只能参考憎侣试用餐，过午不吃。

好羡慕警长的好心情。我每天都一个人呆在家里，天天只做一餐晚餐。但是天天都唔知道吃咩好。发现其实是越得闲越不会安排自己的生活了

我不知几想得闲，如果9月个仔去埋幼儿园，我就可以安排好自己，日日慢跑，骑部单车游广州，爬山。。。

。。。。我屋企有单车啊，得闲约我啊

我要9月先正式叫得闲吖。。。不过到时秋风起，最岩踩单车周街捐窿捐旯！

警长果个南乳五花肉煎的时候要不要盖锅盖呀？不盖的话我怕不熟啊，煎的时候有冇咩技巧？

五花肉买薄既黎腌味煎就好容易熟架啦！唔好盖锅盖。煎的时候一定要落油小火慢煎，唔好煎黑晒。。。有南乳既肉煎黑左会带苦味唔好吃架。煎好后斜刀切就ok喇。

碟杂菜炒得好靓啵，青瓜点炒先可以炒得咁干身唔出水啊警长

警长，你的南乳猪肉在哪一层啊，我到处找也找不到。。

43页，851楼。。。

炒青瓜盖锅盖唔好超过2分钟，大火炒就唔会黄架啦，其实乜野蔬菜都系，盖锅盖一耐就黄。仲要最后起镬甚至关火后先落盐，如果唔系会出好多水。

关火先落盐，妙招啊！
学到嘢了，哈哈

警长好历害啊，我抄底佐煲汤的得闲可以发挥下。。我系你的忠实粉丝~~